Prostatīts ir ļoti izplatīta slimība, kas var ievērojami samazināt pacienta dzīves kvalitāti. Slimības attīstības dēļ vīrietis var sākt rasties problēmas ar potenci, rodas sāpes un urinēšana ir sarežģīta. Ņemot vērā diezgan sarežģīto un ilgtermiņa slimības ārstēšanas procesu, prostatīta profilakse kļūst par faktisku risinājumu, jo slimība ir daudz jānovērš, nevis iesaistīties tās izvadīšanā.
Prostatīta attīstības iemesli
Šai slimībai raksturīga pēkšņa parādība, bet tas nenozīmē, ka tā parādās bez jebkāda iemesla. Prostatīta attīstībai notiek diezgan liels laika posms, kura laikā vīriešu ģeniturinārā sistēma ir pakļauta negatīviem faktoriem.
Apsveriet, kas izraisa šīs slimības attīstību:
- ilgstoša seksuālās aktivitātes neesamība;
- Mazkustīgs darbs, pasīvs dzīvesveids;
- biežas seksuālo partneru maiņas;
- slikts uzturs, kas noved pie metabolisma procesu darbības traucējumiem;
- kavēšanās ejakulācijā un ejakulācijā dzimumakta laikā;
- hemoroīdu klātbūtne un bieža aizcietējuma;
- Ģentūras sistēmas infekciozie bojājumi, seksuāli transmisīvās slimības;
- alkohola lietošana, bieža smēķēšana;
- samazināts imunitātes līmenis;
- Pārmērīgā daudzumā taukainu, pikanto, pikanto un sāļo pārtikas produktu izmantošana.
Rasisable seksuālā dzīve var arī izraisīt slimības attīstību.
Turklāt tiek izceltas vairākas profesijas, kuru pārstāvji ir predisponēti šīs slimības attīstībai:
- Biroja darbinieki, jo lielāko daļu laika viņi pavada sēdus stāvoklī.
- Dažādu nozaru darbinieki, kas veic aktivitātes augsta mitruma apstākļos zemā temperatūrā.
- Autovadītāji, kas pavada vairāk nekā piecas stundas dienā. Mēs runājam par kravas automašīnu vadītājiem, taksometru vadītājiem utt.
Prostatīta attīstības varbūtība autovadītāju vidū sasniedz 95%. Tas ir izskaidrojams ar faktu, ka cilvēks ne tikai sēž lielāko daļu laika, bet arī tiek pakļauts kratīšanai. Daudziem autovadītājiem prostatas slimības tiek noteiktas jau 30 gadu vecumā.
Profilakses rīki
Vīriešiem, kas vada aktīvu dzīvesveidu, ir problēmas ar prostatas dziedzeri daudz retāk.
Prostatīts kopumā ir labi piemērots mūsdienu medicīnas ārstēšanai. Tomēr būs daudz vieglāk novērst šīs slimības attīstību, nevis to izārstēt. Tas ir svarīgi arī tiem pacientiem, kuri jau ir izārstēti no prostatīta, jo slimība var dot recidīvu.
Profilaktisko pasākumu pamatā ir veselīgs dzīvesveids kompleksā, ievērojot dažus vienkāršus ieteikumus, kas var samazināt šīs kaites attīstības risku.
Eksperti atšķir trīs vissvarīgākos prostatīta attīstības iemeslus:
- infekciozi ķermeņa bojājumi;
- stagnējoši procesi iegurņa apgabalā;
- hipotermija.
Tāpēc profilaktiskajiem pasākumiem jābūt vērstiem uz iepriekš minēto negatīvo faktoru ietekmes novēršanu. Zemāk mēs apsvērsim, kā izvairīties no prostatīta.
Bioloģiski aktīvās zāles un vitamīni
Ir vairākas zāles, kas izstrādātas, lai novērstu prostatīta attīstību. Tomēr tie būtu jāpieņem tikai ar speciālista mērķi. Visbiežāk ārsti prostatīta profilaksei izraksta šādas zāles:
- vitamīnu kompleksi;
- bioloģiski aktīvās piedevas;
- homeopātiski līdzekļi;
- sveces prostatīta profilaksei;
- Minerālu kompleksi.
Prostatīta profilakses pamats ir ķermeņa bagātināšana ar noderīgām vielām. Šī iemesla dēļ vitamīnus nevajadzētu atstāt novārtā. Īpaši svarīgi, lai saglabātu prostatas dziedzera veselību, ir A, D, B6 un E vitamīni, tie normalizē metabolisma procesus, veicina endokrīno dziedzeru normālu darbību.
Prostatas dziedzera normālai darbībai ir nepieciešami šādi mikroelementi:
- selēns;
- magnijs;
- cinks;
- dzelzs.
Visi no tiem ir ietverti īpašos vitamīnu kompleksos.
Lielisks veids, kā novērst prostatītu, ir lietot homeopātiskas zāles. Šādas prostatīta profilakses tabletes nespēj kaitēt ķermenim, bet tajā pašā laikā efektīvi novērš iekaisuma perēkļus, ļaujot ķermenim attīstīt imunitāti pret patogēnām baktērijām. Pacientiem ar novājinātu dzimumorgānu sistēmu parasti izraksta homeopātiskos preparātus ar aconīta un beladonnas ekstrakta saturu.
Pēc pirmajām aizdomām par prostatīta attīstību vīrietim pēc iespējas ātrāk jāsazinās ar speciālistu. Pašmedikācija var tikai saasināt pacienta stāvokli, izraisot lielas iekaisuma procesa attīstību, kas prasa nopietnu ārstēšanu.
Vingrošana
Sports ir vislabākā jebkuras slimības profilakse. Visiem pacientiem, kas vada mazkustīgu dzīvesveidu, tiek parādīta mērena fiziskā aktivitāte. Šie sporta veidi ir lieliski piemēroti prostatīta profilaksei:
- klinšu kāpšana;
- skriešana;
- Pārgājieni;
- sporta pastaigas;
- joga;
- Sporta spēles, kas nav saistītas ar ķermeņa hipotermiju vai nopietnām fiziskām aktivitātēm.
Pārāk smagu slodzi nevar izmantot.
Ja vīrietis nevēlas vai nav brīva laika, lai ieņemtu iepriekšminētās sporta disciplīnas, viņam jāpievērš uzmanība individuāliem vingrinājumiem prostatīta profilaksei. Tie ļauj mums stiprināt perineuma muskuļus, uzlabot asinsriti iegurnī un novērst stagnējošu procesu attīstību.
Lieliska izvēle apkarot prostatītu ir Kegela vingrinājumu komplekts, kuru efektīvi izmanto gandrīz simts gadus, lai novērstu šo slimību. Šādus vingrinājumus var veikt ne tikai prostatīta profilaksei, bet arī šīs kaites hroniskas formas klātbūtnē.
Lai saņemtu īpašus ieteikumus par šādām nodarbībām, jums jāsazinās ar speciālistu. Viņš veiks visaptverošu pacienta pārbaudi un noteiks vispiemērotāko vingrinājumu kopumu, lai novērstu prostatītu. Tos var izpildīt gan mājās, gan sporta zālē, kas liek domāt par īpašo sporta čaumalu izmantošanu.
Terapeitiskā uztura principi
Katra prostatīta uzturā jābūt zivju traukiem.
Viens no prostatīta profilakses pamatprincipiem mājās ir līdzsvarots uzturs. Dienas diētā jāiekļauj šādi produkti:
- augļi un dārzeņi;
- Zema tauku gaļa;
- zivis un jūras veltes;
- vistas olas;
- pākšaugi;
- maize ar klijām;
- rieksti;
- Putra.
Pārtiku nevajadzētu aizmirst. Fakts ir tāds, ka sālīti produkti palīdz uzturēt lielu daudzumu šķidruma ķermenī, kas ir saistīts ar saražotā urīna daudzumu.
Pacienta ikdienas uzturā vajadzētu būt tik maziem produktiem, kas satur augstu holesterīna līmeni. Pretējā gadījumā ir iespējama asinsvadu aterosklerozes attīstība. Liels holesterīns ir ietverts šādos produktos:
- tauku mērce;
- dzīvnieku eļļa;
- salons;
- vārīta un kūpināta desa;
- SDBA, dažu veidu sīkdatnes un kūkas.
Bieža aizcietējums var izraisīt prostatas dziedzera iekaisumu, pateicoties orgāna saspiešanai ar cietām fekālijām. Lai to novērstu, ikdienas uzturā jāiekļauj pēc iespējas vairāk augu šķiedru, patērējot augļus un dārzeņus. Putra un kefīrs palīdzēs normalizēt zarnu darbu.
Pacientiem, kuriem ir nosliece uz prostatīta attīstību, vajadzētu izmantot pēc iespējas mazāk tauku zivju un gaļas. Labāk ir dot priekšroku vistas, trusis vai zivīm. Mēs iesakām līdzīgu gatavošanas iespēju dārzeņiem.
Pārtikai jābūt ne vairāk kā labvēlīgu vielu. Prostatā visnoderīgākie ir šādi mikroelementi:
- Dzelzs. Lielos daudzumos atrodas ābolos, dillēs un aknās.
- Cinks. Klāt riekstos, jūras veltēs, pākšaugos.
- Magnijs. Ietvaros kviešu klijas, indijas riekstos, griekti, mandeles, soja, rīsi, vistas olas, auzu pārslas, kakao pulveris un spināti.
- Selēns. Tas satur riekstus un jūras veltes, kukurūzu, kāpostus un vārītas olas.
Regulārās seksuālās dzīves loma
Piesātinātā intīmā dzīve ievērojami samazina prostatīta risku.
Pieaugušam vīrietim vienkārši ir jābūt regulārām seksuālām attiecībām. Šī pieeja ļaus atbrīvoties no prostatas iekaisuma un stagnācijas attīstības iegurnī.
Tomēr mēs runājam par regulāru seksu ar parasto partneri. Biežas seksuālo partneru izmaiņas var tikai saasināt situāciju. Fakts ir tāds, ka katras sievietes maksts mikroflora atšķiras, kas var izraisīt iekaisuma procesu prostatas dziedzerī.
Absolūtā seksuālās aktivitātes neesamība būs vēl bīstamāka, ja orgānā notiek slepenā un sabrukšanas produktu uzkrāšanās, kas iegūta ejakulācijas procesā. Turklāt ar ejakulāciju notiek spēcīga iegurņa muskuļu kontrakcija, kura dēļ vīriešu veselības atslēga ir regulārais dzimums.
Par masturbāciju
Ja vīrietim nav pastāvīga partnera un viņš nevada aktīvu seksuālo dzīvi, tad šī situācija ir saistīta ar iekaisuma procesa attīstību prostatā. Masturbācija palīdzēs atrisināt šo problēmu, kas ir labs stāvošo procesu novēršana.
Ārsti stingri iesaka pacientiem periodiski masturbēt, kas palīdz paātrināt asinis orgāna audos un novērš dziedzera noslēpuma stagnāciju. Orgāna normālai darbībai ir pietiekami 2-3 ejakulācija nedēļā.
Masturbācija nespēj aizstāt pilnu dzimumaktu. Pēdējā gadījumā tiek nodrošināta spēcīgāka iegurņa muskuļu saraušanās, kuras rezultāts asinis cirkulēs labāk.
Tradicionālā medicīna
Galvenais asistents cīņā pret vīriešu kaites ir pētersīļu zaļumi.
Tautas receptes var izmantot ne tikai profilaksei, bet arī prostatīta ārstēšanai. Ar pareizu sagatavošanos šādi produkti maigi ietekmē prostatas audus, uzlabojot asinsriti un novēršot stagnējošu procesu attīstību.
Neskatoties uz to, ka tautas aizsardzības līdzekļiem lielākoties nav kontrindikāciju, tos nevajadzētu pieņemt, neapspriežoties ar ārstu. Fakts ir tāds, ka pašmedikācija var izraisīt komplikācijas, kuras jau būs ļoti grūti novērst. Faktiski ne katrs tautas līdzeklis ir absolūti nekaitīgs.
Lielisks līdzeklis prostatas dziedzera iekaisuma novēršanai ir ķirbju sēklas. Turklāt viņu pozitīvo ietekmi apstiprina oficiālās medicīnas pārstāvji. Lai novērstu slimības attīstību, ar to pietiks, lai katru dienu ēst 25–30 sēklas. Labs līdzeklis ir arī sasmalcinātas sēklas, kas sajauktas ar medu.
Citi profilaktiski līdzekļi ir:
- Burdock sakne;
- pētersīļi;
- bumbieru lapa;
- tēja ar medu;
- sīpols;
- propolis;
- sarkanā sakne;
- kastaņi.
Lai efektīvi novērstu prostatītu, tautas līdzekļiem vispirms jākonsultējas ar speciālistu par receptēm, devām un ārstēšanas kursu.
Apmeklējums vannā
Vannas procedūras veicina labu ķermeņa sildīšanu, kas ļauj palielināt asins plūsmu. Tā rezultātā ķermenī ir aktīva limfas un asiņu cirkulācija, tiek novērots metabolisma procesu palielināšanās. Parasti pirtī pacientam ieteicams vienlaikus ar fizioterapeitiskām procedūrām.
Lieliska prostatīta profilakse mājās ir sildīt kājas. To var veikt katru dienu. Pēc sasilšanas kājām jābūt siltām.
Apmeklējums vannā tiek parādīts ne tikai profilakses nolūkos, bet arī prostatīta ārstēšanai. Tajā pašā laikā ir stingri aizliegts apmeklēt tvaika telpu pacientiem ar šīs slimības saasināšanos, jo šajā gadījumā iekaisuma process tikai pastiprināsies. Bet hroniska prostatīta gadījumā, kas atrodas remisijas stāvoklī, ir atļauts veikt vannas procedūras.
Atsevišķi jāsaka par peldēšanu caurumā. Neskatoties uz visu tā terapeitisko efektu, šāda procedūra nav laba prostatīta profilakse. Turklāt tas hroniskā formā var izraisīt slimības recidīvu.
Tādējādi, lai novērstu prostatītu, ir nepieciešama integrēta pieeja. Tajā pašā laikā nav tik grūti izvairīties no šīs slimības attīstības - pietiek tikai ar veselīgu dzīvesveidu un uzraudzīt savu veselību.